自由という名の特効薬

アラサーオタクのうつ病回復雑記。

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睡眠の教科書

この本でここ最近私が買った”睡眠に焦点を絞って”書かれた本はラスト。 睡眠の教科書――睡眠専門医が教える快眠メソッド 作者: ロバート・ローゼンバーグ,上野元美 出版社/メーカー: シャスタインターナショナル 発売日: 2017/04/06 メディア: 単行本(ソフト…

スッキリした朝に変わる睡眠の本

睡眠に関する本もこれで3冊目。だいぶ内容が被ってきている。 寝ても寝ても疲れがとれない人のための スッキリした朝に変わる睡眠の本 作者: 梶本修身 出版社/メーカー: PHP研究所 発売日: 2017/04/19 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブロ…

「寝たりない」がなくなる本

本日も睡眠についての本を紹介していく。睡眠について本当知らないことだらけだということを思い知った。正しい睡眠の知識を身に着けて、よりよい睡眠をとるようにしていきたいものだ。 「寝たりない」がなくなる本: 「効率のいい睡眠」を手に入れる方法 (王…

自分でできる「不眠」克服ワークブック

昨日紹介した『ベッドにいてはいけない』と一緒に買ったのがこのワークブック。 自分でできる「不眠」克服ワークブック:短期睡眠行動療法自習帳 作者: 渡辺範雄 出版社/メーカー: 創元社 発売日: 2011/08/10 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る ア…

ベッドにいてはいけない

うつに関する本はいくらか読んできたが、そういえば不眠に焦点を当てた本って読んだことがないな、と思い読んでみることにした。 ベッドにいてはいけない―不眠のあなたが変わる認知行動療法 作者: 土井貴仁 出版社/メーカー: 弘文堂 発売日: 2018/03/02 メデ…

一人交換日記

感想を書こう書こうと思いつつなかなか書けなかったのだが、散文でもいいから書いてみようと思い綴ってみることにする。 一人交換日記 (ビッグコミックススペシャル) 作者: 永田カビ 出版社/メーカー: 小学館 発売日: 2016/12/10 メディア: Kindle版 この商…

空の境界

Fate/Grand Orderで「20周年なんだから空の境界コラボイベ復刻してください」とユーザーアンケートに書いたら本当に来た。めちゃくちゃ驚いた。 劇場版 「空の境界」Blu-ray Disc BOX(通常版) 出版社/メーカー: アニプレックス 発売日: 2013/07/10 メディア:…

さびしすぎてレズ風俗に行きましたレポ

〜精神疾患にとってのゴールとは〜ゴールという言葉に思うことや最近のメンタル本について思うこと pic.twitter.com/xyBVozEPdO — じごせく@子宮ちゃん (@father37564) 2018年2月3日 こんなツイートが回ってきてははあ、確かにな、と思った。 うつヌケストー…

JKハルは異世界で娼婦になった

午前中元気がなくて寝転がりながらスマホでJKハルを読んだのだが、そしたらなんか元気が出て書店に行って書籍版を買ってきた。もうちょっと時間が経ってからじっくり読みたい。 — 草薙真緒のつき (@ikuston) 2017年12月13日 JKハルは異世界で娼婦になった 作…

筋トレが最強のソリューションである

一昨年だったかツイッターで話題になっていた「何でも筋トレで解決する」本。 せっかくなので私も紹介しておこうと思う。 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 作者: Testosterone(テストステロン) 出版社/メーカー: U…

休むことも生きること

何でこの本を買おうと思ったのか覚えていない。気づいたら注文していて、フラフラ~っとうちに運ばれてきた。 元ニュースキャスターである丸岡いずみさんがうつになった経験を元に書かれた本だ。 休むことも生きること 頑張る人ほど気をつけたい12の「うつフ…

それでいい。

書店の心理学やうつ関連の本棚の前をぶらぶら歩いていて、ふと目に留まったのがこの本、『それでいい。』である。なんか見たことある絵だな?と思ったら、『ツレがうつになりまして。』の著者細川貂々さんだった。 冒頭から「私は最悪ネガティブ思考クイーン…

うつからの脱出

今日紹介するのはこちらの本。自衛官で、自衛隊でカウセリングを行ってきた下園壮太さんという方がうつについて書かれた本だ。 うつからの脱出 作者: 下園壮太 出版社/メーカー: 日本評論社 発売日: 2013/08/01 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見…

うつが治る食べ方、考え方、すごし方

「この一冊を読まずに、うつ病からの回復をあきらめないで下さい。」とは、えらく大きな宣伝文句だ、と、改めてこの本を読み返して思った。 完全復職率9割の医師が教える うつが治る食べ方、考え方、すごし方 作者: 廣瀬久益 出版社/メーカー: CCCメディアハ…

やさしいうつの治しかた

うつ関係の書籍せっかくだから感想なりレビューなりをブログに上げていきたいなぁ。いい機会だし読み直すか。 — 草薙真緒 (@ksng33) 2017年12月13日 というわけでうつ関係等で読んだ本について書いていこうと思う。 とにかくうつについて情報が欲しい、と思…

夫のちんぽが入らない

一昨日「女の子が生きていくときに、覚えていてほしいこと」を買ったとき、同じ列に平積みにされていたのがこの本だ。 夫のちんぽが入らない 作者: こだま 出版社/メーカー: 扶桑社 発売日: 2017/01/18 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (25件) を見る…

女の子が生きていくときに、覚えていてほしいこと

今週のお題「今年買ってよかったもの」なんとタイムリーなお題か。 昨日書店にふらっと立ち寄ると、「女性各世代から共感を集める!」とのポップが目に留まった。西原理恵子著の「女の子が生きていくときに、覚えていてほしいこと」という本だった。 毎日か…

結婚って何なのだ

ツイッターでおっかけていた方の単行本が続々発売されたので早速買って読んでいた。 婚活漫画と、夫婦の漫画である。 結婚とは何なのか、考えさせられた。 まず横嶋じゃのめさんの婚活漫画。 合理的な婚活?DINKsを本気で目指すおたくの実録婚活漫画? (マーガ…

君の膵臓を食べたい

タイトルからして気になっていて、ついに買って読んでみた。 君の膵臓を食べたい。 セカチュー系だろうなと予想しつつ読み進めた。でも個人的には衝撃のラストというか、何か腑に落ちないというか、もっとスッキリ終わってくれた方が泣けたのに、という思い…