自由という名の特効薬

アラサーオタクのうつ病回復雑記。

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劇場版名探偵コナン ゼロの執行人感想

※若干のネタバレ。※キモイ。 記念すべき(?)100記事めがこんなんでいいのか。 — 草薙真緒 (@ksng33) 2018年4月18日 名探偵コナン 安室透セレクション (少年サンデーコミックススペシャル) 作者: 青山剛昌 出版社/メーカー: 小学館 発売日: 2018/04/11 メディ…

女の人とデートがしてみたい

先日TLにこんなツイートが流れてきた。 百合オタクがレズ風俗に行った話(実録) https://t.co/T2LaP9B2SL 書きました。すっごい楽しかったYO — 浅井結衣@レイフレ18(D15) (@yui_a) 2018年4月14日 レズ風俗レポ漫画でも思ったのだが、女の人とデートがしてみ…

AviUtlでアイキャッチ画像を作ってみた

ブログのタイトル画像はPicky-Picsというサイトで作ったのだが、どうせならアイキャッチ画像も作りたいぞ、そしてあわよくばもうちょっと手の込んだタイトル画像にしたいぞ、と思い、作ってみることにした。 AviUtlとは? AviUtlをダウンロードする 素材を準…

ストレングス・ファインダー

記事にしようと思ってすっかり忘れていた。私を自己分析に目覚めさせてくれたこの本。 さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0 作者: トム・ラス,古屋博子 出版社/メーカー: 日本経済新聞出版社 発売日: 2017/04/13 メディア: …

うつとスピリチュアル

うつだけに限らない話かもしれないのだが、精神疾患は親子関係が~とか子供の頃の出来事が~とかトラウマが~とかよく言われている。それだけが原因ではないやろ、という意見は先日挙げた通りなのだが、実際どうなのだろうか。 突き詰めて(私のできる範囲で…

私はアダルトチルドレンなのか

本の紹介をするといいつつできていないが、ちょっと一気に詰め込みすぎて脳がオーバーヒートしているので本の紹介をする前に少し話させて欲しい。 アダルトチルドレンとは アダルトチルドレン(Adult Children)とは、「機能不全家庭で育ったことにより、成…

「うつが治る本」の嘘

今までのブログ名は頭に浮かんだワードを適当につなげたものなのだが、どうもしっくりこなくなったので変えてみた。今後はこれでいこうと思う。 さて、今日の本題。 タイトルに”うつ”と入っている本から、睡眠についての本、まったく関係ない健康関連の本な…

不眠改善のための対策をまとめてみた

今まで睡眠に関する本を紹介してきたわけだが、総まとめしたいと思う。 不眠で悩んでいる方、睡眠の質があまり良くないと思われるような方の参考になれば幸いである。 眠れない原因 ストレスにより発生するホルモン 自律神経中枢の酸化 とりあえずとるべき3…

睡眠の教科書

この本でここ最近私が買った”睡眠に焦点を絞って”書かれた本はラスト。 睡眠の教科書――睡眠専門医が教える快眠メソッド 作者: ロバート・ローゼンバーグ,上野元美 出版社/メーカー: シャスタインターナショナル 発売日: 2017/04/06 メディア: 単行本(ソフト…

1週間で30冊以上本を読んだ

ここ最近読書欲が止まらなくてひたすら本を読んでいる。1日4~6冊。いくら金をつぎ込んだか考えてはいけない。 小説ではなく、睡眠に関するものやうつ、潜在意識の本、やる気の出し方などの自己啓発本をひたすらに。 なんでこんなに読み漁りたいのかわか…

自己紹介

今週のお題「自己紹介」 今週のお題が自己紹介だったので改めて自己紹介してみようと思う。 私について 草薙真緒(くさなぎまお)と申します。 草薙は攻殻機動隊の草薙素子少佐が好きなのでそこから、真緒は好きな漢字の中から良い感じの名前になるよう組み…

スッキリした朝に変わる睡眠の本

睡眠に関する本もこれで3冊目。だいぶ内容が被ってきている。 寝ても寝ても疲れがとれない人のための スッキリした朝に変わる睡眠の本 作者: 梶本修身 出版社/メーカー: PHP研究所 発売日: 2017/04/19 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブロ…

梶浦由記について語りたい

梶浦由記とは、私の中でアニメ音楽界で菅野よう子と双璧をなす音楽家である。 空の境界について書いたら、これは梶浦由記についても語らねば、と思った次第。 梶浦由記とは? アニメや映画を中心として活動している音楽家。年齢は非公開。「由紀」ではなく「…

「寝たりない」がなくなる本

本日も睡眠についての本を紹介していく。睡眠について本当知らないことだらけだということを思い知った。正しい睡眠の知識を身に着けて、よりよい睡眠をとるようにしていきたいものだ。 「寝たりない」がなくなる本: 「効率のいい睡眠」を手に入れる方法 (王…

自分でできる「不眠」克服ワークブック

昨日紹介した『ベッドにいてはいけない』と一緒に買ったのがこのワークブック。 自分でできる「不眠」克服ワークブック:短期睡眠行動療法自習帳 作者: 渡辺範雄 出版社/メーカー: 創元社 発売日: 2011/08/10 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る ア…

ベッドにいてはいけない

うつに関する本はいくらか読んできたが、そういえば不眠に焦点を当てた本って読んだことがないな、と思い読んでみることにした。 ベッドにいてはいけない―不眠のあなたが変わる認知行動療法 作者: 土井貴仁 出版社/メーカー: 弘文堂 発売日: 2018/03/02 メデ…

一人交換日記

感想を書こう書こうと思いつつなかなか書けなかったのだが、散文でもいいから書いてみようと思い綴ってみることにする。 一人交換日記 (ビッグコミックススペシャル) 作者: 永田カビ 出版社/メーカー: 小学館 発売日: 2016/12/10 メディア: Kindle版 この商…

ここ3ヶ月を振り返る

どうも。せっかく整いかけていた睡眠時間がまたガタガタになってしまった草薙です。 せっかくなのでなぜこうなったのか振り返ってみようと思う。 12月後半。わりと夜きちんと眠れるようになり大分生活リズムが整ってきていた。 睡眠薬はベンザリンとフルニト…

艦これ第1期終了と物欲センサー

終わったー!艦これ第一部、完!! pic.twitter.com/HMZbJ73bvq — 草薙真緒のつき (@ikuston) 2018年3月16日 今回の艦これイベント、ゲームとして第1期の終わりと銘打ってあって、かなりの大規模作戦になっていた。 そのため初心者でもクリアしやすい難易度…

眠れない夜に考える2

現在時刻は0:17。まだ日付は変わったばかりだ。これから眠ればそこそこ睡眠時間は確保できる。しかしきっと寝付きは悪い。そんな予感がしている。 "真面目"になれるもの 相変わらずFGOと艦これをやっている。それに加えて、1年前に発売されたゲーム、ニーア…

眠れない夜に考える

現在時刻は4:26。もちろん朝のである。 こんなに眠れないのは久しぶりだ。眠れない夜はなぜこんなに頭が回転するのだろう。 とにかく思考を吐き出したくなった。ただの散文である。 "集中"と"夢中" 【集中】ひとところに注ぎ集めること、注ぎ集まること。【…

艦隊これくしょんー艦これー

艦これというゲームをやっている。 どんなゲームかというとこんなゲーム。 引用元:BLACK LAGOON 艦娘と呼ばれる軍艦をモチーフにしたキャラクターを育成し、装備を固め、攻略方法を練り戦っていく。そんなゲーム。 戦闘は自動のため、いかに練度(レベル)…

ハリーポッターの組み分け帽子

皆さんご存知ハリーポッターの組み分けを、性格診断からやってみるというファンサイトがツイッターで流れてきた。 HOGLOGYというサイトである。 16タイプの性格をそれぞれどの組に当てはまるのかきちんと分析してあって、なかなか興味深い。向いている杖の種…

空の境界

Fate/Grand Orderで「20周年なんだから空の境界コラボイベ復刻してください」とユーザーアンケートに書いたら本当に来た。めちゃくちゃ驚いた。 劇場版 「空の境界」Blu-ray Disc BOX(通常版) 出版社/メーカー: アニプレックス 発売日: 2013/07/10 メディア:…

落ち込み期脱出

……狂った天使にかこまれて生きるより……話せる悪魔と暮らす方がずっといい――って事もあるのさ 引用元:KING OF BANDIT JING 第六缶 34thSHOT 無上の彷徨 ジンの台詞 どっちが天使か悪魔かわかりませんが「何もしたくない」と囁く者達は「暇が嫌だ」と叫ぶ者に…

何もしたくないvs暇が嫌だ

「何もしたくない」 「寝すぎて眠れんわ」 「何もしたくない」 「こういうのをオギャりたいっていうんかな」 「何もしたくない」 「何も考えたくないな」 「何もしたくない」 「暇だわ」 「何もしたくない」 「今ならバブみの意味が理解できる気がする」 「…

落ち込み期がやってきた

昨日の夜から何やら嫌な気配はしていた。 先日FF30周年別れの物語展でヴェェェと泣いた翌日37.2℃の熱を出した。 もしかしたらそれがきっかけだろうか。 ともかく最近わりと精神的には安定していたのでまあそういう波が来たのだろう。 希死念慮は強くないもの…

こんな病院は嫌だ~メンタルクリニックの選び方~

どうもこんにちは。最近アニメの話ばっかりしてる草薙です。 まあそういう記事も書きますよってことで”アラサーオタク”と書いているわけですが。 さすがに最近アニメの話ばっかり過ぎるのでは?と自分で思ったわけです。 他のブロガーさんのように病院の話と…

知ったらハマるかもしれない今敏作品4選

今敏とは? 今敏(こん さとし)とは2010年に46歳の若さで亡くなられた映画監督。早すぎる。あまりにも惜しい才能…。先日紹介した押井守とはまた違うベクトルに独特の感性を持ったアニメ作品を作っていらした。押井守よりは大衆向けと言えると思う。アニメな…

さびしすぎてレズ風俗に行きましたレポ

〜精神疾患にとってのゴールとは〜ゴールという言葉に思うことや最近のメンタル本について思うこと pic.twitter.com/xyBVozEPdO — じごせく@子宮ちゃん (@father37564) 2018年2月3日 こんなツイートが回ってきてははあ、確かにな、と思った。 うつヌケストー…