CapriciousNormalStoic

アラサーオタクのうつ病回復雑記。

歯を食いしばるな

私はよくゲップが出る。

どうも無意識に空気を飲み込んでいるらしく、お腹が張って苦しくなるときがある。

この症状が出始めたのは大学の頃からだ。

当時付き合っていた彼氏と一悶着あり、不眠気味になった。それと同時にこの症状が出始めた。

彼氏との問題が解決すると収まったのだが、うつになると同時に再び空気を飲み込むようになってしまった。

ただでさえ眠れないのに、さらにゲップは出るわ苦しいわで余計眠れなくてイライラしていた。

 

しばらく経った頃、今度は歯が痛くなった。

奥歯が左右どちらも痛む。虫歯だろうか、病院行くの面倒だ、と思いながら鏡で奥歯を覗くが、特段その様子は見られない。

普段ずっとズキズキしているわけではなく、朝起きたときと歯を磨いているとき痛む。

そしてある朝気がついた。

朝起きると、自分が無意識に歯を食いしばっていることに。

思い切り噛み締めていた。奥歯が痛むのは、思い切り噛んでいたからのようだった。

 

ググってみると、空気呑気症もしくは噛みしめ症候群というらしい。

正式名称は"空気嚥下症"。

 

空気嚥下症(くうきえんげしょう、英: aerophagia)とは、空気を大量に飲み込んでしまうことによって、げっぷやおならがたくさん出たり、腹部膨満感を覚える症状のことである。呑気症(どんきしょう)とも呼ばれる。

 (中略)

噛みしめ呑気症候群(かみしめどんきしょうこうぐん)は、東京医科歯科大学の教授である小野繁が命名したもので、「(奥歯を)噛みしめる」動作に着目している。
ストレスなどによって無意識のうちに奥歯を噛みしめ、大量の空気を含んだ唾液を飲み込んでしまい、胃腸に空気がたまって前述のような症状が現れるだけでなく、噛みしめる動作によって頭痛や肩こりをも引き起こす。

引用元:空気嚥下症 - Wikipedia

 

ストレスが原因で唾を飲み込んでしまい、同時に空気も飲み込むためゲップや腹部膨満感、上腹部の不快感が起こる。不快感を解消しようとさらに唾を飲み込んでしまい、悪循環に陥る。

 

治療法を探してみると、整腸剤などを飲んで症状を和らげるかストレスの原因を取り除くこと、とあり、決定的な治療中は見つかっていない。

 

私の場合どうも歯を食いしばっていることが原因のようなので、それをなんとかする方法はないか調べてみた。

するとマウスピースを装着して眠ると良い、という意見を見つけた。マウスピースは歯医者で作ってもらうのが一番良いようだが、五千円程するらしく、それなら市販のものでいいか、と天下のアマゾンで探してみた。

食いしばりや歯ぎしりを緩和するためのものが販売されており、とりあえずそれを買ってみた。

 

 

購入して一週間。2日に一度寝るときにつけて寝る。

異物感があって眠れないのでは…と思ったがそんなことはなかった。

順調に噛みしめ癖は治ってきており、ゲップの頻度も減ってきた。

あまり意識し過ぎるとあれ、舌って普段どの位置にあったんだっけ、どのくらい口開いてるんだっけ、と気になりすぎて唾液が余計に出てきて悪化するので注意したい。

姓名判断からみた私

今まで占星術だとか数秘術だとかで占ってもらってきたわけだけど、そういや姓名判断ちゃんとしてもらったことがないな、と思いしてもらった。

 

 

姓名判断(せいめいはんだん)とは、人の姓名からその人の性格や人生の趨勢、適職、恋愛の傾向、結婚運・家庭運、かかりやすい病気など、一般に運勢として総称される事柄について解釈を与える占いの手法の一つ。
日本では伝統的に、人の姓名で使用する文字の画数から5つの格数を算出し、それらに与えられた伝統的・経験的な解釈に基づいて解釈を行うものが主流を占める。本項でも、この立場について解説する。加えて、生年月日(人物の持つ本来の性質・役割)と、姓名の陰陽二気(身体的調和)、および姓名が発音されるときの音を五行に対応させた際の調和、八卦・九星などの数理との関係、姓名を文として解釈するところの意味などを考慮して、総合的な鑑定を示す流派もある。

引用元:姓名判断 - Wikipedia

 

してもらったことなくはないのだけど、仕事運についてだけ、とかだったので、全体的な運勢が知りたい。日本人だしせっかく意味のある漢字という文字で名前が作られてるわけだし。ということでしてもらってきた。

 

今回見てもらったのは姓名分析学・陰陽五行説・音韻額の3つの手法を用いて鑑定するというやり方。

 

総合的に見ると、吉、だそうだ。うん。良し。

 

と思ったら仕事運が凶画で転職が多い。孤独を暗示している。マンネリを嫌う。

 

ふむ。

前の職場はみんなわりと仲が良かったので孤独ではなかった。

しかし同じ作業の繰り返しは確かにしんどかった。

 

そして五行説が大凶ときた。

なんと「精神過敏」「精神ストレス」だそうな。今のうつ状態五行説から来ているとのこと。 

ただそもそもが吉名だからそんなに深刻にはならないそうだ。

確かにうつとはいえ軽度な方だしな。なんとかやってけるんじゃないだろうか。

 

それを打ち払うためには、サブネームやハンドルネームで良いものを使うといいんだとか。ハンドルネームも運勢に影響するらしいですよ。

 

そして考えていただいたハンドルネームが今の「草薙 真緒」である。

攻殻機動隊草薙素子少佐大好き人間なので、草薙という名前を使いたいとリクエストし考えていただいた。

大吉数で知性発達を暗示しているとのこと。やったぜ。

使えば使うほど運気があがるそうなので、どうか広めていきたい。

 

 

姓名判断

姓名判断

 

 

霊視からみた私

本日は霊視で見てもらった私について。

霊視(れいし)とは、霊的に見ること、つまり肉体的な感覚器は用いずに見ること、あるいは霊的な存在を見ることである。

こうしたことに特に秀でた人は霊能者または霊能力者と呼ばれている。

引用元:霊視 - Wikipedia

 霊視は人によってやり方が様々で、写真で鑑定する人もいれば念じて鑑定する人もいた。占いは基本統計学だが、霊視に関しては本当不思議で仕方ない。一体どうなってるのだろう。

 

 

まずは思っていることを内側に押し込んでしまう、我慢してしまう気質。

うん。当たってる。思っていることを口に出さない、出せないことがある。

 

そして真面目。

またも真面目と言われた。本当に自分じゃ真面目だと思ったことがないのだが……

 

さらに守護霊やご先祖様にとても守られているとのこと。

手相のときにも言われたが、本当にそうらしい。今も守護霊やご先祖様が応援してくれているんだとか。お墓参りはちゃんとしよう。

 

あとは繊細で、勘が良い。ちょっと霊感体質かも。占い師に向いている気質。

勘が良いというのは、友達に言われたことがある。なんとなく言おうとしてることがわかったりだとか。

訓練すれば霊能力がアップしますよ、と言われた。マジでか。(それで調子に乗って占いを勉強しはじめてみたわけです。)

 

パワースポットは温泉やお風呂など水に関するところ。オススメは瞑想。

 

霊視から見た私はこんな感じだった。他の占術で言われたことと被っているので本当に視えてるんだろうな、と思う。一体どうなってるのか、どうやって鑑定しているのかじっくり話を聞いてみたい。

 

あなたも霊視ができる本 ポーランド系の魔女が霊を味方につける方法教えます

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